Как заняться бодибилдингом

Чтобы понять, как начать заниматься бодибилдингом, придется потратить немого своего времени, прочитать несколько статей. Если вы один из тех, кто «загорелся» идеей большой, красивой мускулатуры, тогда должен поздравить.

Всего 5 пунктов на заметку

Первое что нужно чтобы начать, это именно то самое огромное желание, которое заставляет двигаться вперед. Без него в нашей жизни никак. Нужно еще сказать пару слов о том, как появляется эта целенаправленность, у кого она самая сильная. Ответ на этот вопрос прост – конечно, те, кто подвергается унижению в обществе из-за своего некрасивого тела, слабости и других обыденных причин. Нет более «заряженного» к занятиям бодибилдингом, чем какой-то худощавый или полный человек. Иногда такая целенаправленность приносит им неприятности, связанные с проблемами со здоровьем или травмами. Цель этой статьи – направить усилия в нужное русло, чтобы получить максимальный результат.

Второй пункт: выбрать человека, с которым будете тренироваться. Это очень важно не только для тренинга, но и дополнительной мотивации. Он не должен быть «нытиком», а такой же – с большим желанием.

Третье – выбрать зал, который одновременно находится недалеко и где есть достаточно тренажеров. Причем бывает такое, что их много, но они не используются, а стоят так пылятся. Спрашивается, зачем их ставить, лучше поставили еще одну скамью для жима или какой-либо спортивный комплекс. Зайдите, осмотритесь, чтобы было достаточно места, имелись тренажеры для базовых упражнений.

Четвертое – выбрать программу тренинга для новичков, посмотреть и понять  технику исполнения всех упражнений.  Занимайтесь всегда в одно время суток, допустим 7 часов вечера. Обязательно разминайтесь 5 минут.

Пятое – распланируйте свое питание, в зависимости от своего телосложения. Прочитайте, как питаться до и после тренинга.

Также следует напомнить, про противопоказания для занятия культуризмом. Про возможность тренировки при проблемах с сердцем, позвоночником нужно говорить отдельно со специалистом. На этом курс как начать заниматься бодибилдингом закончен. Не стоит, думаю, говорить про выбор одежды как делают некоторые авторы, иначе эта статья растянется до неприличной. Вперед на тренажеры!