
В этой статье будет описана натуральный бодибилдинг программа тренировок, предназначенная для набора массы атлетам, которые ходят больше года в тренажерный зал. Основана она на 5 законах, которые в сумме дают отличный результат. Итак, начнем по порядку: Первая черта методики — наличие базовых упражнений. В них участвуют одновременно различные суставы. Таким образом, сразу работают несколько групп мускул, […]